SportHello Salute ha l’obiettivo di informare ed accrescere, attraverso utili consigli, indagini, ricerche, il bene-essere del singolo e di riflesso di tutta la comunità. Se sto bene con me stesso, riesco a stare bene con gli altri!

Ma come posso migliorare il mio benessere psico fisico ed essere felice?

Uno stile di vita attivo ed un'alimentazione bilanciata sono il vero segreto per una vita più lunga (fino a 5 anni, dicono gli esperti) e migliore dal punto di vista qualitativo.

Fare sport ha numerosi effetti benefici non solo sull'organismo ma anche sulla mente. Un vecchio proverbio dice “Mens sana in corpore sano”. Ricerche dimostrano infatti la validità di tale detto. Infatti lo sport stimola la produzione di endorfina, ovvero l'ormone della felicità.  Si, avere uno stile di vita sano e attivo rende le persone più felici!

Anche le funzioni cognitive sono destinate a migliorare: memoria, attenzione, percezione.

Per cambiare stile di vita ed accogliere questi suggerimenti è importante trovare la motivazione giusta, ovvero la spinta interiore che porta a raggiungere il proprio obiettivo. La motivazione va cercata dentro di sé, vincendo fattori come la pigrizia (sia fisica sia mentale) e la paura di fallire.

Solo chi non si ama fallisce!

Amore, energia, volontà faranno di te un vero campione di vita.